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2月6日早上,记者在白河岸看到很多家长带着孩子进行体育锻炼。但是,也有为孩子寒假的运动计划而烦恼的父母,实际上孩子在家里每天的运动时间、运动量很难确保,运动的无聊性也只有3分钟的热量。回应疑惑,记者联系南阳师范学院体育学院教师邓霞。

她指出,在运动项目的自由选择中,父母不应该执着于运动的矮小。他们希望他们的孩子能尝试更多不同的运动项目,陪他们的孩子进行有趣的运动,让他们在寒假期间运动。脚尖、体前屈曲、跳绳等运动容易成为初学者,也是体育评价的内容,家长可以关注。小学阶段的学生要注意兴趣,以游戏的形式开展,多开展户外活动,不必拘泥于某个单向运动项目。

中学阶段的学生性格处于反抗期,运动项目的自由选择适当的自由选择应对或网格应对的项目。例如篮球、足球、羽毛球、乒乓球等。在运动时间的自由选择上,每周活动3次以上,每次活动时间持续30分钟以上,中等强度最差。

运动时的陪伴,小学生的运动磨练时最差的是监护人的陪伴和指导,中学生必须一起开展很多集体活动。例如,组织爬山、户外越野、赛车等。

跳绳是适合所有年龄段的最简单的方法。

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